tháng tư 2017

[Lam-dep][slider1]

"What is love? Those who don’t like it call it responsibility. Those who play with it call it a game..." được tạm dịch thành "Tình yêu là gì? Những người không thích nó, gọi nó là trách nhiệm. Những người chơi với nó thì gọi nó là trò chơi..."

1. If I could change the alphabet, I would put U and I together.

2. You can turn the sky green and make the grass look blue, but you can’t stop me from loving you.

3. You look great today. How did I know? Because you look great everyday.

4. I love you like life, do you know why? Cause you are my life.

5.  Love is like the air, we can’t always see it but we know it is always there! That’s like me, you can’t always see me but I’m always there and you know I’ll always love you.


Ảnh minh họa: besthealth.

6. What is love? Those who don’t like it call it responsibility. Those who play with it call it a game. Those who don’t have it call it a dream. Those who understand it call it destiny. And me, I call it you.

7. I wrote your name in the sand but it got washed away. I wrote your name in the sky but it got blew away. I wrote your name in my heart where it will stay.

8. I love you without knowing how, why, or even from where…

9. Cell phones can be irritating sometimes. You always have to reload, recharge every now and then. Messages are delayed. But there’s one thing I love about it. It connects me to you.

10. There are 12 months a year, 30 days a month, 7 days a week, 24 hours a day, 60 minutes an hour, but only one like you in a lifetime.

Dịch tiếng việt

1. Nếu anh có thể thay đổi bảng chữ cái, anh sẽ đặt em (U) và anh (I) bên cạnh nhau.

2. Em có thể biến bầu trời thành màu xanh của lá, hay biến cỏ lá thành sắc xanh của biển khơi, nhưng em không thể ngăn anh không còn yêu em nữa.

3. Hôm nay trông em tuyệt lắm. Làm sao anh biết ư? Vì ngày nào nhìn em cũng tuyệt vời.

4. Anh yêu em như yêu cuộc sống của chính mình, em biết tại sao không? Vì em chính là cuộc sống của anh.

5. Tình yêu giống như khí trời vậy, ta không nhìn thấy nhưng ta biết nó luôn ở bên. Điều đó cũng giống hệt như anh, em sẽ không bao giờ nhìn thấy anh nhưng anh luôn luôn ở cạnh em, mãi luôn yêu em.

6. Tình yêu là gì? Những người không thích nó thì gọi nó là trách nhiệm. Những người chơi với nó thì gọi nó là trò chơi. Những người không có nó thì gọi nó là giấc mơ. Những người hiểu nó thì gọi nó là số phận. Còn anh, anh gọi nó là em.

7. Anh viết tên em trên cát nhưng sóng biển sẽ cuốn trôi đi. Anh viết tên em trên bầu trời nhưng gió lại thổi bay đi mất. Vậy anh viết tên em trong trái tim anh, nơi mà nó sẽ ở mãi.

8. Anh yêu em mà không cần biết tại sao, bằng cách nào và thậm chí là từ đâu…

9. Đôi khi điện thoại di động cũng thật phiền phức. Tin nhắn chậm chễ khởi động lại, sạc pin và nạp tiền. Nhưng có một điều mà anh yêu thích nó. Đó là nó kết nối anh với em.


10. Có đến 12 tháng một năm, 30 ngày một tháng, 7 ngày một tuần, 24 giờ một ngày, 60 phút một giờ, nhưng chỉ một người như em trong cả cuộc đời anh.

Đây là những bài tập giúp khôi phục sự đàn hồi của cơ mặt, giúp giảm nhăn da mặt và ngăn ngừa làn da mặt bị chảy xệ

Nguyên nhân gây nhăn da có thể do tuổi tác, căng thẳng, ô nhiễm... Dưới đây là những bài tập giúp khôi phục sự đàn hồi của cơ mặt, giúp giảm nhăn da mặt và ngăn ngừa làn da mặt bị chảy xệ.


Tập cho trán giúp giảm nếp nhăn

Tập thể dục cho trán:

Nằm ngửa trên giường. Sau đó, mở to mắt và đặt hai bàn tay áp sát lên trán sao cho các đầu ngón tay mỗi bàn đối diện nhau, sau đó nhướn lông mày và mí mắt lên trên. Giữ tư thế này trong 5 giây. Bài tập này có lợi cho các cơ ở trán và giữa lông mày, giúp giảm nếp nhăn ở các khu vực này.

Tập thể dục cho mắt:

Nhấn hai bên thái dương của bạn bằng hai ngón tay, sau đó kéo ra phía sau, đồng thời nhắm mở mắt liên tục. Bài tập này có lợi trong việc làm cho các cơ quanh mắt khỏe mạnh, thư giãn, tránh nhăn da.

Tập thể dục cho má:

Lấy không khí trong khoang miệng và phồng má lên, giữ trong 5 giây và sau đó thở ra rất chậm. Đây là một trong các bài tập trên khuôn mặt tốt nhất trong việc giảm các nếp nhăn mà lại rất dễ dàng thực hiện.

Tập thể dục cho miệng và môi:

Nói to từ "EE", "OO" và "AA" để kéo dài đôi môi của bạn càng nhiều càng tốt. Thư giãn và lặp lại vài lần như vậy. Nhờ sự chuyển động của miệng và đôi môi linh động sẽ làm giảm nếp nhăn hiện có, ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn xung quanh môi và miệng.

Tập cơ môi và cằm

Tập thể dục cho cằm và cổ:

Ngồi thẳng, giữ cho lưng và cổ thẳng, nghiêng đầu về phía sau để nhìn lên trần nhà. Giữ nguyên tư thế, di chuyển môi dưới của bạn trùm lên môi trên xa nhất có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây và sau đó thư giãn. Bài tập này sẽ giúp cơ ở cổ và cằm được căng ra, thư giãn và đàn hồi tốt. Lặp lại các bài tập này khoảng 10 lần.

Lưu ý: Có thể tập các bài tập này bất cứ lúc nào, nên kết hợp uống nhiều nước, ăn nhiều rau, củ quả... có lối sống lành mạnh, giảm bớt căng thẳng... để đạt hiệu quả tốt nhất.

Theo SKĐS

Da nhão, chảy xệ có thể là kết quả của việc mang thai hoặc hậu quả của việc giảm cân nhanh chóng. Trong khi bạn đạt được các mục tiêu giảm cân, bạn có thể cảm thấy không hài lòng về làn da của mình. Do đó, bạn rất cần chăm sóc da sau khi giảm cân.


Tăng lượng nước

Một điều quan trọng bạn nên làm ngay sau khi giảm cân là tăng lượng nước uống hàng ngày. Uống nước không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa da mất nước. Uống đủ nước giúp da săn chắc và luôn mềm mại. 

Sử dụng kem làm săn da

Sử dụng kem dưỡng da là một trong những biện pháp tốt nhất giúp làm săn chắc làn da sau khi giảm cân. Có rất nhiều kem làm săn da có sẵn trên thị trường có thể giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và dẻo dai. Kem làm săn da có chứa các thành phần như lô hội, vitamin E và  vitamin A. Sử dụng kem 2 lần một ngày để giữ cho làn da như ý.

Massage bằng nha đam

Nha đam là một cách hiệu quả làm săn chắc làn da sau khi giảm cân. Lấy vài lá nha đam tươi và thêm một ít nước chanh vào đó. Trộn cả hai thành phần với nhau và massage làn da. Sau 10-15 phút, rửa sạch bằng nước lạnh.

Sử dụng muối biển

Muối biển giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, làm làn da đàn hồi tốt và khỏe mạnh. Muối biển có chứa một lượng khoáng chất cao có thể giúp giữ cho da đủ nước, do đó ngăn ngừa da nhão, chảy xệ. Đơn giản chỉ cần sử dụng một ít muối biển trong khi tắm, chà nhẹ lên da cơ thể và rửa sạch với nước.

Dầu vitamin E

Lấy một ít dầu vitamin E và massage vùng da cơ thể. Chất chống oxy hóa cao có trong dầu vitamin E có thể thúc đẩy làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Massage với dầu vitamin E còn làm da săn chắc và giữ ẩm cho da. Ngoài vitamin E, bạn có thể sử dụng các loại dầu trái cây khác.

Dầu dừa

Dầu dừa giúp làm săn chắc da và thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Lấy một ít dầu dừa và làm nóng nó, massage vùng da và quấn một chiếc khăn ấm xung quanh. Sau đó rửa sạch lại bằng nước. Vitamin và chất chống oxy hóa trong dầu dừa làm săn chắc vùng da bị chảy xệ.

Dầu hạnh nhân

Dầu hạnh nhân là một chất làm ẩm tuyệt vời có thể giúp ngăn ngừa vết rạn da và cũng làm da săn chắc. Lấy một ít dầu hạnh nhân và massage cơ thể và rửa lại bằng nước lạnh.

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Đây là cách giúp kích thích sự lưu thông máu trên da, góp phần cải thiện mức độ đàn hồi và sự khỏe mạnh của da. Bạn có thể dùng muối biển làm chất tẩy tế bào chết vì muối có tác dụng kích thích máu lưu thông để làm săn chắc những vùng da chảy xệ. Các chất tẩy tế bào chết dạng khoáng cũng là những lựa chọn phù hợp cho mục đích làm sạch da.

Các bài tập làm săn chắc cơ bắp

Giảm cân không chỉ giúp làm giảm mỡ trong cơ thể mà còn phần nào làm giảm bớt lượng thịt ở các cơ. Trong khi đó, lớp cơ thường nằm dưới lớp mỡ luôn có xu hướng bị chảy nhão sau khi giảm cân. Do đó, bạn cần kết hợp những bài tập làn săn chắc cơ bắp vào kế hoạch tập luyện trong thời gian giảm cân. Tốt nhất là nên luyện tập các động tác cải thiện sức bền của cơ ít nhất 2 lần mỗi tuần.

Theo Tiền Phong

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả, trong đó giảm cân bằng giấm được rất nhiều chị em áp dụng. Sau đây mình xin hướng dẫn 4 cách giảm cân với giấm siêu hiệu quả, tìm hiểu ngay nhé.

1: Giảm cân bằng giấm táo:

+ Bạn pha 5 thìa cafe giấm táo với 1 thìa cafe mật ong nguyên chất.

+ Uống hỗn hợp giấm táo với mật ong này trước mỗi bữa ăn hàng ngày.



Việc này giúp làm tăng sự trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể. Đây là cách giảm béo hiệu quả và rất dễ thực hiện tại nhà.

Đọc thêm: 

Các thực phẩm nóng giúp giảm béo

Thời điểm vàng trong ngày để giảm cân

2. Giảm cân bằng giấm gạo:

Giấm gạo không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn giúp đánh thức các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động sau một giấc ngủ dài khiến bạn tỉnh táo và sảng khoái hơn.

+ Bạn pha 20 ml giấm gạo với 10 – 15 ml nước chè xanh.

+ Bạn uống hỗn hợp giấm gạo với nước chè xanh vào mỗi buổi sáng ngay sau khi ăn xong bữa sáng.

+ Cách giảm cân bằng giấm này bạn hãy kiên trì thực hiện trong 1 – 2 tháng, cân nặng của bạn sẽ có những thay đổi tích cực hơn.

Đọc thêm: 

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Thực phẩm giúp giảm cân nhanh

3. Giảm cân bằng giấm đen:

Giấm đen là loại giấm được làm từ hạt đỗ đen, có bán rất nhiều tại các cửa hàng siêu thị.

+ Hãy pha loãng giấm đen với nước hoặc mật ong theo tỉ lệ 5:3

+ Dùng khoảng 20ml 1 lần/ngày trước bữa ăn để đạt hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhất.

Cách uống giấm giảm cân này có thể sẽ có tác dụng chậm hơn việc uống trực tiếp, nhưng chúng sẽ không ảnh hưởng xấu đến dạ dày của bạn vì thế bạn có thể áp dụng lâu dài.

4. Giảm cân bằng giấm nuôi hiệu quả

Để đảm bảo an toàn khi giảm cân bằng giấm, bạn có thể nuôi giấm sau đó sử dụng.

+ Uống giấm nuôi giảm cân sau mỗi bữa ăn khoảng 20 phút.

+ Nên nuôi giấm chuối bởi chuối có tác dụng hỗ trợ giảm cân tích cực hơn.

Hướng dẫn giảm cân bằng giấm an toàn, đúng cách

Để giảm cân bằng giấm đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần chú ý thực hiện đúng những điều sau:

+ Cần chọn giấm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo. Tốt nhất nên chọn những loại giấm đã có tên tuổi, thương hiệu trên thị trường, hoặc giấm nuôi đảm bảo an toàn. Giấm không có nguồn gốc sẽ không đảm bảo và gây hại cho sức khỏe.

+ Dù thực hiện bất cứ cách giảm cân nào bạn cũng cần phải có chế độ ăn uống khoa học và điều độ để đảm bảo sức khỏe, tinh thần cho các công việc, sinh hoạt hàng ngày. Nên tích cực ăn nhiều rau xanh và hoa quả, hạn chế chất béo, đường và tinh bột.

– Uống nhiều nước mỗi ngày, bổ sung vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để giúp bản thân luôn được khỏe mạnh và da dẻ mịn màng trong quá trình giảm cân.

– Nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tuyệt đối không được thức quá khuya.

Nấm rơm là một thực phẩm được sử dụng nhiều trong các bữa ăn hằng ngày. Bạn có biết, nấm rơm cũng có tác dụng giảm cân không? Sau đây là thực đơn giảm cân từ nấm rơm siêu lành mạnh.

Tác dụng giảm béo của nấm rơm

Trong nấm rơm chứa đến 90% là nước cùng các khoáng chất protid, lipid, glucid, chất xơ, calcium, photpho, sắt, cùng một lượng nhỏ các vitamin B, C, A, PP… cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó nấm rơm là thực phẩm ít calo, chất béo, chứa một lượng rất lớn chất đạm, chất xơ, vitamin và chất khoáng. Lượng nước trong nấm chiếm tới 80-90% và lượng chất xơ cũng tương đương nên nấm có tác dụng giảm cân nhanh hơn bất cứ nguồn thực phẩm nào. Thật mừng khi các món ăn từ nấm luôn đặc biệt hấp dẫn khi thưởng thức, mặt khác nấm có vị ngọt, tính mát có tác dụng thanh nhiệt, làm hạ cholesterol, ngừa ung thư, chống thừa cân một cách hữu hiệu.

Các loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng
Thực đơn giảm cân với cà chua cực hiệu quả
Ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần?
Gạo lứt có giúp giảm cân hiệu quả?


Món ngon giúp giảm béo từ nấm rơm

Bí ngồi xào nấm tươi

Nguyên liệu:

2 quả bí ngồi
200g nấm rơm tươi
Hành lá, nước mắm, muối, đường hoặc hạt nêm, tiêu.





Cách làm:

– Nấm tươi ngắt bỏ chân, rửa sạch với nước muối pha loãng, để lên rổ cho ráo nước.

– Bí ngồi rửa sạch, bổ đôi, thái lát xéo vừa ăn.

– Đun nóng hai thìa nhỏ dầu ăn, phi tỏi thơm, đổ bí ngồi vào xào nhanh tay, lửa lớn để bí vẫn giữ được màu xanh.

– Nêm vào chảo ba thìa nhỏ nước mắm, nửa thìa nhỏ đường, hoặc nửa thìa hạt nêm, đảo đều. Nếu nấu chay, bạn thay lượng nước mắm, hạt nêm bằng xì dầu và bột ngọt.

– Tiếp theo cho nấm vào xào cùng với bí, đảo đều, đun đến khi nấm chín, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn, tắt bếp, rắc hành lá thái nhỏ và một ít hạt tiêu lên bề mặt nấm và bí. Cuối cùng múc bí và nấm ra đĩa, dùng với cơm.

Trứng hấp nấm rơm

Nguyên liệu:

Nấm rơm tươi: 200g.
Trứng gà ta: 3 quả.
Thịt nạc vai: 200g.
Hành lá, mùi.
Gia vị, hạt tiêu.
Cách làm:

– Nấm rơm thái lát mỏng.

– Thịt nạc vai ướp gia vị, hạt tiêu vừa ăn. Để 10 phút để thịt ngấm gia vị.

– Đập trứng vào tô, khuấy đều rồi đổ vào thịt, cho thêm nấm rơm đã thái. Trộn đều hỗn hợp rồi đổ ra một bát tô to.

– Cho bát trứng thịt vào nồi hấp cách thủy khoảng 30 phút cho đến khi trứng chín.

– Nhấc bát trứng ra khỏi nồi, thêm hạt tiêu và bày rau mùi lên trên. Ăn nóng với cơm trắng.

Nấm rơm xào sả ớt

Nguyên liệu:

200g nấm.
1-2 cây sả.
Ớt quả, muối, nước mắm, hạt nêm.
Hành khô, rau mùi, hành lá.



Cách làm:

– Nấm cắt bỏ chân nấm, rửa sạch, thái lát vừa ăn.

– Sả tước bỏ bớt cọng cứng, rửa sạch, thái nhỏ, sau đó băm nhuyễn.

– Ớt quả thái khoanh tròn, đầu hành đập dập, hành lá thái nhỏ.

– Đun nóng hai thìa nhỏ dầu ăn, phi hành khô và đầu hành phi thơm, đổ sả bằm và hành lá vào đảo đều, xào khoảng từ 4-5 phút .

– Tiếp theo cho nấm vào xào cùng, đảo nhanh tay lửa lớn, nêm vào một thìa nhỏ nước mắm, nửa thìa nhỏ muối, nửa thìa nhỏ hạt nêm, đảo đều.

– Xào khoảng 6 – 8 phút, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn, tắt bếp rắc rau mùi đã thái nhỏ, múc ra đĩa dùng làm món xào ăn với cơm.

Trên đây là thực đơn giảm cân từ nấm rơm siêu lành mạnh. Áp dụng ngay để có vóc dáng thon gọn nhé. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm thuốc giảm cân giúp giảm nhanh lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Ổi là loại quả rất giàu vitamin C, A, axit folic và các khoáng chất như đồng, kali, mangan, magiê và phốt pho. Ngoài ra đây là một loại quả giúp giảm cân nhanh rất hiệu quả nếu biết dùng đúng cách

Trong ổi chứa nhiều chất xơ, ăn vào giúp bạn cảm thấy no lâu, từ đó hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Ăn ổi theo 3 cách dưới đây, bạn sẽ giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất.

Đọc thêm:

Cách giảm cân hiệu quả với vỏ bưởi
Giảm cân hiệu quả không ngờ bằng vừng đen
3 loại sữa giúp giảm cân tốt hơn

Mẹo giảm cân hiệu quả bằng quả sơri

Nước ép ổi



Nguyên liệu:

- 3 quả ổi.

- Máy ép hoa quả.

Thực hiện:

Ổi rửa sạch, bổ làm 4, cắt bỏ ruột chỉ lấy phần thịt.

3 cach giam can nhanh chong voi qua oi - Anh 2

Cho phần thịt ổi vào máy ép hoa quả, ép lấy nước vào cốc. Nếu bạn không có máy ép hoa quả thì có thể dùng máy xanh sinh tố.

Uống 1 cốc nước ép ổi trước bữa sáng khoảng 15 phút để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Sinh tố ổi



Nguyên liệu:

- 1/2 quả ổi.

- 1/2 quả chuối chín.

- 3 quả dâu tây.

- 1/2 cốc sữa đậu nành.

- Máy xay sinh tố, cốc và thìa.

Thực hiện:

Rửa sạch ổi, dâu tây, để ráo nước rồi gọt sạch vỏ ổi, bỏ hạt ổi, chỉ giữ lại thịt. Còn dâu tây đem ngắt bỏ phần cuống.

Chuối đem bóc vỏ, cắt thành những miếng nhỏ.

Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng ½ cốc sữa đậu nành rồi bật máy xay, xay nhuyễn chừng 30 giây. Khi nào hỗn hợp mịn thì đổ ra cốc và uống.

Sự kết hợp giữa các loại trái cây ổi, chuối, dâu tây không chỉ cho ra một loại thức uống ngon miệng, giảm cân nhanh chóng mà còn có công dụng hữu hiệu trong việc làm trắng da, se khít lỗ chân lông. Uống đều đặn trong vòng 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Ổi dầm xí muội



Nguyên liệu:

- 400 gram ổi.

- 1 thìa bột xí muội.

- 1 thìa cà phê ớt bột.

- Âu to, màng bọc thực phẩm.

Thực hiện:

Ổi rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột rồi thái thành những miếng nhỏ vừa ăn.

Cho ổi vào bát cùng với xí muội, ớt bột. Lấy màng bọc thực phẩm bọc miệng bát lại rồi lắc đều để ổi thấm ớt và xí muội.

Cho vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng rồi lấy ra ăn hết trong ngày. Lát ổi ngọt giòn thấm trong vị cay cay của ớt, vị chua chua mặn mặn của xí muội sẽ là món ăn vặt vừa hợp khẩu vị vừa giúp giảm cân cho các cô nàng.


Theo Phụ nữ TP

Bấm huyệt là một phương pháp y học cổ truyền của Trung Quốc được dày công nghiên cứu và thực hành từ thời xưa. Phương pháp này hoạt động dựa trên nguyên lý một số huyệt đạo có sự kết nối với các cơ quan chức năng chính trên cơ thể con người.

Quan niệm này thực sự đem lại tác dụng, và khoa học cũng đã chứng minh việc điểm huyệt thực sự có thể trị dứt những cơn đau thông thường như đau bụng, nhức đầu, đau vai,... Không chỉ dừng lại ở đó, điểm huyệt còn kỳ diệu ở chỗ nó giúp chúng ta giảm cân, điều mà từ trước đến nay ta đều nghĩ là không thể.

Việc kích thích vào một số vị trí huyệt đạo trên cơ thể vừa có thể giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn và cơn đói và lại vừa làm cho hệ thống tiêu hóa của bạn khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số huyệt đạo trên cơ thể có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh:

Tai


Đây là vị trí huyệt đạo giúp bạn kiểm soát cực kỳ tốt cảm giác thèm ăn. Để tìm được huyệt đạo này, hãy đặt ngón tay cái của bạn trước phần thịt dư ngay chỗ mà người ta thường đeo khuyên tai.

Cố định vị trí vừa tìm được và bắt đầu mở rồi đóng hàm liên tục, bạn sẽ cảm nhận được có một điểm xung quanh vùng được cố định đang chuyển động tối đa. Khi đã tìm được đúng huyệt đạo, ấn mạnh vào đó khoảng từ 1 đến 3 phút, mỗi ngày thực hiện 2 lần.

Dựa theo các học thuyết về việc điểm huyệt thì các vị trí như tai, tay, chân chính là những vị trí tích tụ nhiều năng lượng của cơ thể nhất, vì thế việc kích thích vào những phần cơ thể này có tác dụng lớn trong việc giảm cân.

Nhân trung (phần thịt lõm giữa môi và mũi)


Phần thịt lõm này nằm ngay trung tâm chính giữa môi trên và mũi của bạn. Điểm này được xác định rất dễ, và chỉ cần nhấn mạnh vào đúng vị trí đó khoảng 1 đến 5 phút, một ngày làm 2 lần là đủ.

Hoặc mỗi khi bạn cảm thấy đói, lo lắng, nhấn vào huyệt đạo này cũng đem lại một tác dụng tuyệt vời giúp bạn đỡ đói hay đỡ căng thẳng hơn.

Đầu gối


Điểm này nằm cách đầu gối khoảng 5cm trở xuống dưới và hơi lệch về phía hướng ra ngoài của cẳng chân.

Ấn mạnh vào huyệt đạo này không chỉ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa mà còn có tác dụng giúp bạn trị dứt điểm sự khó chịu trong kỳ kinh nguyệt đối với các bạn nữ và những cơn đau bụng nói chung.

Nhấn lực vào điểm này bằng ngón trỏ 2 phút mỗi ngày để duy trì ổn định các hoạt động, chức năng của dạ dày. Khi ấn đúng vào huyệt đạo này, bạn sẽ cảm thấy hơi đau hoặc khó chịu, nhưng hãy yên tâm vì điều này không hề gây ảnh hưởng tiêu cực gì.

Khuỷu tay


Để xác định đúng vị trí huyệt đạo này, đặt ngang ngón cái dưới các nếp gấp bên trong lòng khuỷu tay khoảng 3cm. Ấn mạnh bằng ngón cái vào vị trí đó trong vòng một phút mỗi ngày.

Việc kích thích vào điểm này giúp cơ thể bạn tự động loại bỏ những nhiệt lượng hay độ ẩm dư thừa tích tụ. Ngoài ra, nó còn giúp thúc đẩy các chức năng của ruột và ngăn cản tình trạng tích nước trong cơ thể.

Mắt cá chân


Huyệt đạo này nằm ở bên trong cẳng chân của bạn, phía trên mắt cá chân khoảng 5cm. Giữ một lực bằng ngón tay cái lên điểm này rồi từ từ thả ra, lại tiếp tục ấn mạnh và thả nhẹ ra, thực hiện động tác này một phút mỗi ngày.

Thực hiện sớm và đều đặn động tác này sẽ giúp cơ thể bạn có những biến đổi bất ngờ. Tác dụng chính của vị trí huyệt đạo này là giữ sức khỏe và kiểm soát sự thèm ăn của bạn một cách vô cùng hiệu quả.

Một lưu ý đối với huyệt đạo này là những người phụ nữ đang mang thai không nên áp dụng phương pháp này.

Theo Trí Thức Trẻ

Làm Đẹp

[Lam-dep][fbig1]

Thời Trang

[Thoi-trang][fbig2]

Du Lịch

[Du-lich][hot]

Author Name

{picture#YOUR_PROFILE_PICTURE_URL} YOUR_PROFILE_DESCRIPTION {facebook#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {twitter#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {google#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {pinterest#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {youtube#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL} {instagram#YOUR_SOCIAL_PROFILE_URL}

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.